Apprenez à monter et vous asseoir à la barre, vos premiers spins (tourner autour de la barre) et premières inversions (tête en bas). L'étape indispensable pour acquérir les bases.
Vous continuerez l’apprentissage avec la barre en mode fixe et spinning. Gagnez en force et en souplesse pour commencer à réaliser vos premiers petits enchaînements. Exemple de figures apprises: Gemini, Scorpio...
L'entrée dans la véritable acrobatie. Les échauffements vont plus loin, et vous apprenez des combos plus longs. Exemple de figrures apprises: Marley, Jade, Tulipe...
On s’aventure plus loin dans les enchaînements acrobatiques et la fluidité. Apprentissage de figures demandant forces et souplesses et des spins complexes.
Une nouvelle façon de voler ! Apprenez à monter, tourner, et réaliser des figures au cerceau aérien après un échauffement basé sur le renforcement et la souplesse.
Un cours de danse avec la barre. Apprenez sur plusieurs semaines une chorégraphie mêlant danse, floorwork et Pole Dance. Inscription uniquement sur le 1er ou 2ème cours du cycle.
Un cours de renforcement musculaire. À l’aide de gainage et d’accessoires (barre, ballon, espalier), travaillez en profondeur les muscles de votre corps pour gagner la force nécessaire aux figures.
Ce cours de stretching pur vous permettra de travailler votre souplesse, vos amplitudes et vos écarts en toute sécurité pour sublimer vos figures aériennes.
Un moment inoubliable entre ami(e)s ! Salle entièrement privatisée. Cours d'une heure d'initiation à la pole ou au cerceau. Buffet sucré-salé possible en option.
Profitez d'un cours particulier avec un professeur (seul ou en duo) pour une progression rapide, ou louez la salle en "Pole Practice" (sans prof).
89 Avenue Baudin
87000 Limoges